Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te tegengaan. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist wegens je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is voor jouw rug, dienen te we eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. De rug is ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun bureau of voor een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het bieden van maximaal comfort. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten betreffende jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over op welke manier de stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons met de grootste voordelen van ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kan instellen op de meest comfortabele positie voor jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor een slechte zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht van jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek over een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen die last beschikken over over lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name zonder sporten, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat ondersteunt om een druk betreffende deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een aangaande een omvangrijke voordelen van sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk bestaan voor je rug zodra ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een paar spullen daar waar jouw op dien letten voor de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien ook niet enkel aangenaam Chill-Line Hugo bestaan, doch ook ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren teneinde zowel een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op ons methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel zijn tevens met waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies een stoel betreffende afdoend hardheid, waardoor je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan wegens iemand. Het is belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, opdat jouw zeker weet dat hij goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs mits jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ernaast is dit cruciaal om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.